“권태기”는 심리학적으로 지속적인 관계나 활동에서 느끼는 지루함, 흥미 상실, 감정적 거리감

“권태기”는 심리학적으로 지속적인 관계나 활동에서 느끼는 지루함, 흥미 상실, 감정적 거리감을 말해요.
연인 관계에서 가장 자주 언급되지만, 부부, 친구, 직장, 취미, 심지어 공부나 인생 자체에 대해서도 권태기를 겪을 수 있어요.

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🧠 권태기란?

• 한자로는 倦怠期 → 지칠 권(倦), 게으를 태(怠), 시기 기(期)
• 직역하면 "지쳐서 게을러지는 시기"예요.

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💔 연인 사이의 권태기 특징

• 연락이 귀찮고, 대화가 줄어든다
• 예전엔 설렜던 행동이 이제 짜증 나거나 무감각해진다
• 자주 싸우거나, 관심이 멀어진다
• 딴 사람이 더 눈에 들어오기도 한다
• “우리 왜 사귀는 거지?”란 생각이 든다

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💤 일상 속 권태기

• 예: 공부권태기, 일권태기, 인간관계 권태기 등
• 어떤 활동이든 반복되고 보람이 느껴지지 않으면 생길 수 있어요.

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😵 권태기가 오는 이유

1. 반복된 루틴으로 인한 지루함
2. 감정적 교감 부족
3. 노력의 불균형 (한쪽만 애씀)
4. 성장이나 변화 없는 관계
5. 과도한 기대 vs 실망감

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✅ 권태기를 극복하려면?

• 일상에 변화를 줘보세요 (새로운 데이트, 취미 등)
• 서로의 감정 상태를 솔직하게 나누기
• 공감보단 조언보다, 그냥 “들어주는 시간”
• 때로는 잠시 떨어져 보는 시간도 필요할 수 있어요
• 중요한 건:

“권태기는 끝이 아니라, 중간 점검의 기회일 수도 있어요.”

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💬 짧은 정리

권태기는 사랑이 식어서가 아니라,
사랑을 표현하고 느끼는 방식이 멈췄기 때문에 찾아옵니다.